Seguratsun Sailak helarazitako oharrak dioenez, Euskalmet – Euskal Meteorologia Agentziaren arabera, aire-masa bero eta lehor bat ari da egunotako bero-bolada eragiten. Gaur, martitzena, tenperatura maximoak 33-36 ºC-ra irits daitezke barnealdean, eta kostaldean, berriz, brisak beroa zertxobait arindu lezake, eta tenperaturak 20-30 ºC ingurukoak izan daitezke.
Gaineratutakoaren arabera, adierazgarria izango da gauetan ez duela askorik freskatuko, eta tenperatura minimoak ez direla 20 ºC-tik jaitsiko (graduren bat gehiago ere izan liteke) gauean hego-haizea mantentzen den lekuetan. Halaxe izan da Soraluzen gaur gauean.
Xehetasunan arabera, litekeena da bihartik aurrera beroa arintzen hastea, ipar-mendebaldeko haizeak aire-masa freskoagoa bultzatu eta aire-masa beroaren lekua hartuko baitu. Hala ere, bihar goizaldean, bai kostaldean bai Kantauri barnealdean, bero egingo du oraindik, 17-20 ºC-ko tenperatura minimoekin.
Halakoetan ohi denez, beroarengandik babesteko gomendio sorta igorri du Segurtasun Sailak:
Aire zabalean
- Saihestu eguzki-esposizioa eguneko orduetan. Ez jarri inoiz zuzenean eguzkitan 6 hilabete baino gutxiagoko haurtxoak.
- Eguzkitik babesteko, erabili kapela, eguzkitako betaurrekoak eta eguzki-babesa.
- Arropa arina, zabala eta izerditzen uzten duena erabili.
- Saihestu jarduera fisiko bizia egitea bero handiko boladetan, batez ere berorik handieneko orduetan.
- Zeharkaldiak edo mendi-ibilaldiak eginez gero, eguraldiaren iragarpena kontsultatu eta ziurtatu ur-hornidura nahikoa dela.
- Tenperatura altuekin zerikusia duten eta ordubete baino gehiago luzatzen diren sintomen aurrean (ahultasuna, nekea, zorabioak, goragalea, ikusmen lausoa, zorabialdia…), kontsultatu osasun-langileei.
Etxean eta barrualdean
- Leihoak eta pertsianak itxita eduki tenperatura altuak direnean.
- Gaueko airea aprobetxatu gelak aireztatzeko eta freskatzeko.
- Eguneko ordurik beroenetan, ez erabili beroa sortzen duen etxetresna elektrikorik eta aparaturik.
- Haizagailu elektrikoak erabiltzeak arindu egin dezake, baina tenperatura 35 ºC-tik gorakoa denean ez dira erabilgarriak beroarekin lotutako gaixotasunak prebenitzeko, ez baitute gorputzaren tenperatura murrizten.
- Bero handia nabaritzen bada, hartu dutxak edo ur hotzeko bainuak. Beste aukera bat gorputza freskatzea da, batez ere aurpegia eta eskuak, ur freskoarekin eta oihal edo belaki bustiekin pasatu.
- Ezin bada etxea freskatu, eguneko 2 ordutik 3 ordura leku freskoan pasatu (aire girotua duen eraikin publiko batean, esaterako).
Deshidratazioa saihestu
- Maiz edan ura eta likidoak, egarria izan arte itxaron gabe.
- Ez hartu kafeina, alkohola edo azukre asko duen edaririk. Ez dute egarria baretzen eta deshidratazioa errazten dute.
- Entsalada, barazki eta fruituen kontsumoa handitu, izerdiagatik galtzen diren gatz mineralak berreskuratzeko.
- Janari koipetsuak eta ugariegiak saihestu, berora egokitzea zailtzen baitute.
Pertsona zaurgarrienak zaindu
- Edozein pertsonak beroagatik arazoak izan ditzakeen arren, arreta berezia jarri behar zaie haurtxoei eta adingabeei, haurdun dauden emakumeei eta bularreko haurrei, bai eta adinekoei eta gaixotasunak dituztenei ere.
- INOIZ EZ da inor utzi behar aparkatuta eta itxita dagoen ibilgailuan, nahiz eta itzalean egon.
- Adineko pertsonek, batez ere bakarrik bizi direnek edo inoren laguntza behar dutenek, zailtasunak izan ditzakete babes-neurriak hartzeko; beraz, komeni da egunean behin gutxienez bisitatzea.